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Haz del yoga
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Nuestras clases
Yoga
terapéutico
Con Paola Inga
Paola es de Loja Ecuador, tiene experiencia como instructora de yoga 6 años. Se ha especializado en yoga terapéutico enfocado en dolencias o patologías. Certificación de yoga en España 2017, Especialización en yoga y fisiatría Argentina 2019.
Yoga terapéutico o yoga adaptado a patologías y dolencias, en donde usamos los beneficios de las asanas (posturas cómodas) para lograr devolver al cuerpo su salud ergonómica. La clases consta de 3 partes: acondicionamiento mental respiratorio que lo hacemos a través de la meditación, movimiento corporal y relajación.
- Martes y Jueves
- 08h30 a 09h30
- Yawi: Cesar Vallejo y Ruben Darío (Entrada al Parque Pucará)
- Sábado
- 10h00 a 11h00
- Yawi: Cesar Vallejo y Ruben Darío (Entrada al Parque Pucará)
Yoga suave
Con Julia Victoria
- Lunes, Miércoles y Viernes
- 08h00 a 09h00
- Yawi: Cesar Vallejo y Ruben Darío (Entrada al Parque Pucará)
Yoga para niños
Con Julia Victoria
- Lunes, Miércoles y Viernes
- 16h00 a 17h00
- Yawi: Cesar Vallejo y Ruben Darío (Entrada al Parque Pucará)
Fuerza
& Yoga
Con Sharon Taylor
Sharon es de Vancouver Canadá es instructora certificada y con 35 años de experiencia en la industria fitness como entrenadora personal en diferentes disciplinas. Hace 10 años, Sharon se especializó en la enseñanza de yoga y desde entonces ha supervisado y enseñado en programas de yoga y cursos para la formación de profesores. A lo largo de su carrera, ella recibió reconocimientos por sus contribuciones en la educación física de niños, jóvenes y adultos. Actualmente, Sharon disfruta inspirando a más personas a lograr una mejor salud física y mental.
Vamos a empezar con movimientos fáciles de seguir usando bandas y otros elementos para fortalecer nuestros brazos, hombros, piernas, abdominales y más. Usaremos el peso de nuestro cuerpo y haremos ejercicios para mejorar la postura, el equilibrio y la fortaleza de la espalda también.
Esta clase terminará con estiramientos y relajación de yoga. Cuando salgamos de la clase, nos sentiremos revitalizados.
- Martes
- 18h30 a 19h30
- Yawi: Cesar Vallejo y Ruben Darío (Entrada al Parque Pucará)
Membresía
